1.需多饮水每天要确保1500ml-2000ml摄取量，水分充足可确保血液循环流畅，那样大脑工作所需的氧才会得到及时供应，切勿以喝饮料取代饮水。饮水也有讲究，一般要少量多餐饮水，不要等渴了才去饮水。在检测前不可以大量饮水，可在每个测试项目前后象征性的喝一口水，润润嗓，释放压力。
2、需多吃果蔬考前天气比较热，人易上火，多吃水果不但能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般饮食里蔬菜每天保持300克至400克，水果每天保持100克至200克。瓜果蔬菜中，绿色和橘黄色是最佳食物，能够多食用。
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