1.除摄食外，运动少脂肪动员就少，可减掉脂肪的消耗，也可视作人体脂肪形成的方式之一。摄入的食物含有热量过多，同时不爱运动，在这样的情况下，摄入热量逐渐超过人体自身消耗热量，这些不必要热量会逐渐转化为人体脂肪，进而堆在内脏或皮下组织。
2.一般情况下，身体内含有适量人体脂肪对身体没有伤害，过多或过少的人体脂肪很有可能会对身体有危害，很容易引起疾病或造成营养不良。
3.如果脂肪过多，可能会致使患者身体肥胖，引起很多疾病，比如脂肪肝、高血糖、高血脂等，这时患者应该合理饮食，增强体质，必要时还能够到正规医院采用吸脂术、缩胃手术、胃束带手术等方式减肥，减掉脂肪。
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